07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 51,87g | Prot: 64,72g | Karb: 189,18g.
Kahvaltı: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Viactiv Calcium Supplement, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, 1% Fat Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation, Ovaltine Rich Chocolate Mix. Öğle Yemeği: Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Lay's Original Baked Potato Chips, Meijer Lite Mayonnaise, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. Akşam Yemeği: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. Aperatifler/Diğer: Equate Meal Replacement Shake - French Vanilla. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
WindyFlowers Kilo Geçmişi
|