07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2690 kcal
|
Yağ: 94,59g | Prot: 109,84g | Karb: 349,03g.
Kahvaltı: 365 Sourdough Bread, Whole Wheat Pita Bread, Whole Wheat Pita Bread, Whole Wheat Pita Bread. Öğle Yemeği: Whole Wheat Bread, Meatless Vegetable Burger or Patty. Akşam Yemeği: Cream of Potato Soup (Prepared with Milk). Aperatifler/Diğer: Larabar Peanut Butter, Eat Well Embrace Life White Bean Hummus, Trader Joe's Multigrain Crackers, Kirkland Signature Mixed Nuts. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Koşma - 16/kph - 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|