07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 61,04g | Karb: 155,53g.
Kahvaltı: REWE Kaki, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Ikea Skorpor Fullkorn, Brunch Schoko Creme, Dulano Chorizo Salami, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Sesamöl, Milfina Butter , Schlagsahne, Zucchini, Topinambur, Seefisch Victoriasee-Barschfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Schokoladenstückchen, Milch 1,5%, Choco Softies Schaumküsse. devamı için...
|
|
2699 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 38 dakika, Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 27 dakika, Oturma - 6 saat, Fitbit - 13 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|