07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 36,90g | Karb: 145,98g.
Kahvaltı: Banana-Maçã, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma, União Adoçante Sucralose, Café. Öğle Yemeği: Maguary Água de Coco Puro Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Jiló Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Almôndegas de Carne de Vaca, Frango (Empanado e Frito). Akşam Yemeği: Maguary Água de Coco Puro Coco, Sadia Salsicha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada Crua, Jiló Cozido. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate, Isabela Bolacha de Maizena, SP Bolacha Água e Sal, União Adoçante Sucralose, Café. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rita cypriano Kilo Geçmişi
|