|
76,48
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
723 kcal
|
Yağ: 26,12g | Prot: 19,22g | Karb: 106,20g.
Akşam Yemeği: Pisang Goreng, Sambal Goreng, Gula Pasir, Teh Tawar, Telur Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Combro, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Çamaşır Yıkama - 8 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Motosiklet Binme - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|