07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 62,77g | Karb: 131,32g.
Kahvaltı: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Gengibre, Hortelã, Beterrabas, Peras, Maçã, Melão. Öğle Yemeği: Carne de Peru, Quaker Farelo de Aveia, Banana da Terra, Cuscuz (Cozido). Akşam Yemeği: Lugen Semente de Chia, Ninho Iorgute Parcialmente Desnatado, Ovo, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. Aperatifler/Diğer: Suco de Maracujá, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|