08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 69,61g | Prot: 100,34g | Karb: 211,82g.
Kahvaltı: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Chia Seed. Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Jagung Rebus, Kangkung, Saus Tiram, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Akşam Yemeği: Kelapa, Singkong Rebus. Aperatifler/Diğer: Sosis Daging Sapi, Mie, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nangka, Semangka, Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme, Ubi Ungu Rebus. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|