08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 63,55g | Prot: 135,43g | Karb: 126,34g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Романов Луг Творог 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Куриная Печень, Мистраль Чечевица Красная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Гуляш из Телятины. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Капуста, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Сметана 10%, Изюм, Грецкие Орехи. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|