Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rowing Man
Günlük
08 Ara 20
Rowing Man Günlüğü, 08 Ara 20
Rowing Man Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
entraînement normal du matin de 5 000m à 06h15. personne dans mon quartier n'est réveillé.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Aralık 2020:
1190 kcal
Yağ: 46,30g | Prot: 51,14g | Karb: 143,15g.
Kahvaltı:
Latte Coffee, Toasted Bagel, Grapefruit Juice.
Akşam Yemeği:
Milk, Cookie, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables.
Aperatifler/Diğer:
Intermarché Chorizo Fort.
devamı için...
2849 kcal
Egzersiz:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 dakika, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 dakika, Mekik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika.
devamı için...
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
bravo quel courage de beau matin 🙂
08 Ara 20 üye tarafından:
lily.maeve59
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Rowing Man Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle