08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 46,98g | Prot: 82,56g | Karb: 207,99g.
Kahvaltı: Петербургский Кондитер Зефир Бело-Розовый, Жареное Яйцо без Жира, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Яблоко Красное , Запеченная или Жареная Треска, Bravolli Кускус. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Моя Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Цветная Капуста на Пару. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|