|
well it may be a small loss, but its a loss, and it was a pretty big weekend. I can live with that.
|
120,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 87,22g | Prot: 111,60g | Karb: 127,07g.
Kahvaltı: Lamb Roast. Öğle Yemeği: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Broccoli, Philadelphia Light Cream Cheese, Cooked Cauliflower (from Fresh), Lamb Roast. Akşam Yemeği: Light or Lite Cream Cheese, Hard-Boiled Egg, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Sliced Ham, International Cuisine Tuna Mornay. Aperatifler/Diğer: Chocolate Covered Raisins, Cadbury Creme Egg, Green Tea. devamı için...
|
|
3877 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 26 dakika, Uyku - 6 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Well done, KS! Losing after a weekend is always good to see!
06 Oca 14 üye tarafından: Mom2Boxers
|
Every loss is a good loss :-)
06 Oca 14 üye tarafından: Annabelle3117
|
I agree with Yolanda - any loss is a good loss! Way to go!
06 Oca 14 üye tarafından: Lynn1958
|
Thank you ladies, I feel pretty good about it all really, so long as the trend is downwards and I feel good it can take as long as it takes. hope you both have a brilliant day :)
06 Oca 14 üye tarafından: Kingstephen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|