08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
539 kcal
|
Yağ: 24,12g | Prot: 23,20g | Karb: 58,69g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Cappy Vişne Suyu, Kinder Chocolate. Akşam Yemeği: Yumurta Omleti, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|