07 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 44,84g | Prot: 62,17g | Karb: 145,76g.
Kahvaltı: Appelstroop, AH Magere Yoghurt Rood Fruit, AH Pain de Boulogne, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Euro Shopper Cervelaat. Öğle Yemeği: Knorr Champignon Crème Soep, Pastasalade met Vlees, Koolsalade, Campina Boerenland Karnemelk, AH Luchtige Naturel Crackers, Euro Shopper Cervelaat, AH Pain de Boulogne. Akşam Yemeği: Wagner Piccolinis Salame, Haring, Sushi, Mora Kaassoufle, Bitterballen, Rode Tafelwijn, Witte Tafelwijn, Champagne. devamı için...
|
|
2883 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|