Bugün bütün gün boyunca saçma sapan şeyler yedim durdum sağlıklı beslenme diye bir şey kalmadı bir buçuk saat yürüyüş yaptım ancak bugün yediğim çöpleri yakamamışımdır 😔 💥Big Bang 💥 Pişman mıyım hayır, durum vahim yani 😂
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 63,68g | Prot: 54,38g | Karb: 174,10g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kıymalı Pide. Akşam Yemeği: Tarabya Örgü Peyniri, Beyaz Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Kestane. Aperatifler/Diğer: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|