08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 55,10g | Prot: 69,67g | Karb: 108,20g.
Kahvaltı: Bon Appetit Notenmelange Ongezouten, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. Öğle Yemeği: AH Kipfilet Gerookt, Fjord Volkoren Rogge Cracker. Akşam Yemeği: Jumbo Meergranen Kampioen Broodjes, AH Rundvlees Bouillonblokjes, Salami, Tomatenpuree, AH Bloemkool Roosjes, Bosui of Lenteui, Tomaten, AH Courgette. Aperatifler/Diğer: Fjord Volkoren Rogge Cracker, Bon Appetit Notenmelange Ongezouten, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Mokkaschnitte. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marjaveenhuizen Kilo Geçmişi
|