|
|
1516 kcal
|
Yağ: 56,24g | Prot: 101,80g | Karb: 151,67g.
Kahvaltı: Atkins Cookies 'N Creme Bar , Helios Mermelada Extra de Melocotón , Requesón, Susalia Tostadas Horneadas, Hill Country Fare Ensalada Surimi, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Chicharrón, Salsa Roja, Aguacate, La Costeña Frijoles Negros Enteros, Los Volcanes Queso Oaxaca, Romeritos, San Juan Claras de Huevo, Pepino (Pelado), Tia Ofilia Miel de Agave, Plátano, M de Mani Crema de Cacahuate, Amarea Obleas de Amaranto. Öğle Yemeği: Manzana, Espárragos, Pan Integral, La Moderna Pasta Integral, Fondue de Queso, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Romeritos. Akşam Yemeği: Tilapia (Pez), Alcachofas Cocidas (Frescas), Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Granvita Granola , Manzana Verde. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
Hiit - 40 dakika, 8k - 35 dakika, Wod - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|