09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 33,09g | Prot: 48,87g | Karb: 152,63g.
Kahvaltı: Kecap Manis, Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Kacang Tanah. Öğle Yemeği: Kubis, Wortel, Tempe, Telur Rebus, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Jagung Rebus, Jeruk, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|