09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 30,63g | Prot: 103,00g | Karb: 103,09g.
Kahvaltı: Kaffe, Julskinka, Kokt Ägg, Fazer Rågkusar. Öğle Yemeği: Wasa Rågrut, Kålsoppa. Akşam Yemeği: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Kokt Ägg, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Arla Mild Kvarg Blåbär. Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg, Scan Kassler, Fazer Rund & God, Kaffe. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|