07 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 81,68g | Prot: 88,33g | Karb: 198,83g.
Kahvaltı: Coffee, Cucumber (with Peel), Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Cos or Romaine Lettuce, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Finlandia Light Swiss Cheese, Cardini's Light Greek Vinaigrette. Öğle Yemeği: Zevia Natural Ginger Root Beer, Bing Cherries, Romano's Macaroni Grill Eggplant Parmesan (Dinner). Akşam Yemeği: Cheese Pizza, Romano's Macaroni Grill Parmesan Peppercorn Dressing, Claussen Hearty Garlic Deli Style Sandwich Slice Pickles, Cooked Beets (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Kikkoman Rice Vinegar, Yves Veggies Meatless Pepperoni, Cedarlane Natural Foods Chopped Vegetable & Barley Soup. Aperatifler/Diğer: antioxidant Infusions - costa Rica Clementine Bai, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Wonka Everlasting Gobstoppers Jawbreakers, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Meadow Gold Toffee Bar, Red Vines Sugar Free Vines, Coffee, Finlandia Light Swiss Cheese. devamı için...
|
|
3301 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|