lamapa515 Günlüğü, 09 Ara 20

lamapa515 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87,4 kg Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg. Geriye kalan: 5,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2020:

1029 kcal

Yağ: 49,15g | Prot: 53,27g | Karb: 92,42g. Kahvaltı: Pork and Beef Sausage. Akşam Yemeği: Salad Dressing, Subway Tomatoes, Brown Rice, Fajita with Beef and Vegetables. devamı için...

358 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop that walking is really helping good job

09 Ara 20 üye tarafından: jenny3781

Yeah, walking is great.

09 Ara 20 üye tarafından: missamy108

thank you!! not ideal weather but....what can I do....

09 Ara 20 üye tarafından: lamapa515

I hear you. It gets very snowy and icy here. Apparently there are boot attachments you can slip on so that you get a better grip.

09 Ara 20 üye tarafından: missamy108

I have the grippers for my boots...

09 Ara 20 üye tarafından: lamapa515

Try walking indoors around your house or if you live in apt. building, walk the hallway for a certain of time each day.

16 Ara 20 üye tarafından: darlene byrne


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lamapa515 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lamapa515 Günlüğü, 09 Ara 20

Yorum Gönder

lamapa515 Kilo Geçmişi