09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
428 kcal
|
Yağ: 7,20g | Prot: 38,90g | Karb: 46,00g.
Kahvaltı: Naturdiet Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Naturdiet Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Modifast Vaniljpudding. devamı için...
|
|
3298 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 21 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfvenhierta Kilo Geçmişi
|