09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 49,26g | Karb: 229,25g.
Kahvaltı: Donat Dilapisi Coklat, Tempe Goreng, Nasi Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Singkong Rebus, Rempeyek, Donat Dilapisi Gula, Singkong Rebus. Akşam Yemeği: Frisian Flag Susu Kental Manis, Gula Pasir, Blue Band Mentega, Roti Putih, Tahu Goreng, Lontong Sayur. Aperatifler/Diğer: Kapal Api Special Mix. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
hit - 8 dakika, Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hanifa Aprillia Kilo Geçmişi
|