09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 44,33g | Prot: 102,09g | Karb: 70,23g.
Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Batata Doce. Akşam Yemeği: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Shimeji na Manteiga. Aperatifler/Diğer: Xpro Nutrition Glutamina, Xpro Nutrition Iso-X, Jabuticaba, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|