Sabah klasik kahvaltı, Bir buçuk saat yürüyüş, Akşam yemeğim... Ah bir de şu kilo direncimi kırabilsem bu süreçte insanı en çok yoran dönemler bunlar sanırım 🥺
|
1030 kcal
|
Yağ: 37,88g | Prot: 56,79g | Karb: 120,94g.
Kahvaltı: Marmelat, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Beyaz Ekmek, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Banvit Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Derya Ton Balığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Tadım Kabak Çekirdeği , Elma, Elite Detox Yeşil Smoothie, Trabzon Hurması, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Badem, Dut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
Yorumlar
Afiyetle 😊 azminiz daim olsun 👍
09 Ara 20 üye tarafından: Sportf_06 🖤🤍
|
Sportf_06 🖤🤍 amin teşekkür ederim hepimizin🙏
09 Ara 20 üye tarafından: Behappy+
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|