09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 112,93g | Prot: 81,75g | Karb: 136,85g.
Kahvaltı: Kellogg's Mini-Wheats, 2% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Breyers French Vanilla Ice Cream, Roasted Salted Peanuts, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Akşam Yemeği: M&M Meat Shops Boneless Skinless Chicken Breast, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Caesar Salad with Romaine, Roasted Salted Peanuts, Bananas, Breyers French Vanilla Ice Cream. devamı için...
|
|
2934 kcal
|
Egzersiz:
Home Gym - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|