|
9-й день журнала
Полёт нормальный
Идём дальше 🤩
|
116,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 56,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 62,82g | Prot: 78,32g | Karb: 133,93g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 3,2%, Грабли Селедка Малосольная, Кофемания Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Азбука Молока Творожная Масса , Хлебзавод 28 Хлеб Белый, SPAR Курица Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Крутой Окер Семечки Тыквы, ВкусВилл Изюм Черный, Ситно Ряженка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|