febylah Günlüğü, 10 Ara 20

febylah Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

back on track yuukkkk semangat, sempet bosen ngejalani diet hampir 1 bulan. bb naik turun teruss, padahal planning akhir tahun udah bisa capai goals tapi kayanya ini bakal molor dari plan. bismillah sekarang kuatin iman lagi buat diet lebih extra kaya sebelum2 nyaa

61,9 kg Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg. Geriye kalan: 6,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Aralık 2020:

1082 kcal

Yağ: 19,65g | Prot: 39,58g | Karb: 195,21g. Kahvaltı: Madu, Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Singkong Goreng, Ote-ote. Akşam Yemeği: Smucker's Selai Blueberry, Roti Panggang. Aperatifler/Diğer: Petis, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. devamı için...