|
|
1131 kcal
|
Yağ: 38,68g | Prot: 38,64g | Karb: 166,79g.
Kahvaltı: Selada Kol, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Marning Jagung, Es Teh, Rujak Cingur, Roti Gandum. Akşam Yemeği: Nasi Pecel, Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Naraya Oat Choco. devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|