10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 49,33g | Prot: 147,77g | Karb: 131,80g.
Kahvaltı: Романов Луг Творог 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Помидоры, Ашан Сыр Российский 35%, Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Капуста, Увелка Зелёная Гречка, Ашан Гуляш из Телятины, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Капуста, Зубатка. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Российский 50%, Романов Луг Творог 1%, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Магнит Банан, Романов Луг Творог 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|