10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 45,22g | Prot: 37,99g | Karb: 144,98g.
Kahvaltı: Penny Markt Kaki, Aldi Schweinebraten Traditionell, Weizenbrötchen, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine. Öğle Yemeği: Litschi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenkeule Fleisch, Aldi Schweinebraten Traditionell, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Italiamo Pomodori Secchi in Olio Di Girasole, Tomaten, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Baiser, Leibniz Butterkeks. devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Oturma - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Fitbit - 16 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|