10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 69,89g | Karb: 223,65g.
Kahvaltı: не Молоко Миндальное Молоко, Кофе с Сахаром, Altero Масло Кукурузное, SPAR Хлеб Бездрожжевой Ржаной , Магнит Банан, Замороженная Вишня, не Молоко Миндальное Молоко, Сухие Семена Чиа. Öğle Yemeği: Форель на Пару, Global Village Корнишоны Маринованные, Чечевица Вареная, Гречка, Maggi Зажарка с Морковью и Луком. Akşam Yemeği: Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Veln Пицца Овощная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Грядка Удачи Фасоль Белая с Грибами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|