10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 61,88g | Prot: 127,19g | Karb: 91,04g.
Kahvaltı: Творожные Оладушки Мои, Зеленый Чай, Запеканка Творожная с Кокосовой Мукой. Öğle Yemeği: Кускус (Вареный), Креветки, Мидии, Кальмар, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Багет, Щедро Горчица Французская, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Морская Капуста, Чечевичный Суп. Aperatifler/Diğer: Vito Грано Хлеб Мультизерновой на Закваске, Комо Сыр Российский , Говядина Постная. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|