10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 30,03g | Prot: 72,55g | Karb: 58,24g.
Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Asin, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|