10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 37,75g | Prot: 53,36g | Karb: 180,08g.
Kahvaltı: Kue Beras, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Lemet. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepaya, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|