10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 48,49g | Prot: 115,57g | Karb: 84,87g.
Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Vagem Cozida, Batata Doce. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Shimeji na Manteiga. Aperatifler/Diğer: Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate, Xpro Nutrition Glutamina, Xpro Nutrition Iso-X, Polenguinho Polenguinho Light, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Jabuticaba. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|