|
21/10
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 70,10g | Prot: 60,79g | Karb: 101,16g.
Kahvaltı: Banana Prata, Castanhas de Caju, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), LAR Coxinha da Asa de Frango, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Brócolis Cozido, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Itambé Leite Desnatado , Banana Prata, Mel, Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mona lisa soares Kilo Geçmişi
|