11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 25,00g | Prot: 34,54g | Karb: 106,73g.
Kahvaltı: Apel. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Lemon, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Akşam Yemeği: Lemon, WRP Lose Weight. Aperatifler/Diğer: Yakult Probiotic Drink. devamı için...
|
|
1739 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 29 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 31 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|