11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2368 kcal
|
Yağ: 96,71g | Prot: 83,07g | Karb: 302,80g.
Kahvaltı: Buncis, Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka, Rendang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Telur Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sawi Putih, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: NutriSari Es Rujak, Nangka, My Roti Roti Isi Keju, Donat Dilapisi Gula, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|