|
selesai olahraga hiit cardio, jam 11.04
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 33,53g | Prot: 29,90g | Karb: 67,68g.
Kahvaltı: Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Telur. Öğle Yemeği: Nasi Goreng, Daun Singkong, Ikan. Aperatifler/Diğer: Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|