|
pengen ngerasain bb ideal 😇
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 15,70g | Prot: 66,42g | Karb: 124,79g.
Kahvaltı: Bihun Panjang, Ikan Tongkol, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng). Öğle Yemeği: Pare, Bakmi, Daging Kambing Goreng. Akşam Yemeği: Nasi Kuning. Aperatifler/Diğer: Puding Coklat. devamı için...
|
Haftada 28 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|