|
En bra start på denna fredag och ”vägninsdag” Glädjer mig över varje gång det står ett - på vågen.
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 81,96g | Prot: 64,28g | Karb: 120,85g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Havregrynsgröt. Kahvaltı Sonrası: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. Öğle Yemeği Öncesi: Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Fröbröd. Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi Max, Lingon, Vispgrädde, Mandelpannkaka. Akşam Yemeği Sonrası: Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Delikatess Sesam. Aperatifler/Diğer: Fazer Dumle, Fazer Fazermint, Fazer Geisha. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|