edaciray Günlüğü, 11 Ara 20

edaciray Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Aralık 2020:

1477 kcal

Yağ: 103,96g | Prot: 82,78g | Karb: 59,12g. Öğle Yemeği: Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Mis Üçgen Peynir, Sucuk, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Etli ve Pirinçli Sarma, Dost Ayran, Mevsim Salata, Tavuk Pirzola, Bumbar, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Hurma. devamı için...

1763 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, İp Atlama - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun:)

11 Ara 20 üye tarafından: Emre19O7

Mercii Emre 🤓

11 Ara 20 üye tarafından: edaciray


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

edaciray Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

edaciray Günlüğü, 11 Ara 20

Yorum Gönder

edaciray Kilo Geçmişi