11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 63,25g | Prot: 51,44g | Karb: 110,02g.
Kahvaltı: Mandalina, Tereyağı, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir, Muz. Akşam Yemeği: Portakal, Kıymalı Kabak Dolması. Aperatifler/Diğer: Susam Yağı, Badem, Süt. devamı için...
|
|
17 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 34 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|