|
Mesmice de sempre: salada e frango
|
1107 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 82,04g | Karb: 106,53g.
Öğle Yemeği: Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Carne de Vaca, Omelete, Peixe, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana. Akşam Yemeği: Salada Crua, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne. Aperatifler/Diğer: Nestlé Biscoito Classic, Bolacha de Rapadura, Biscoito Super Biscoito, Pão de Queijo, Maçã. devamı için...
|
|
2806 kcal
|
Egzersiz:
Bicicleta ergométrica - 30 dakika, Koşu Bandı - 1 saat, Vücut Geliştirme - 38 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Coma oq é saudável e te faz feliz e isso vai refletir na sua saúde e vida!! A gente que faz dieta tem que saber comer, porém um carboidratozinho vai até bem pra ganho de massa magra e até pra deixar a gente feliz, saindo da mesmisse kkkkk ❤️❤️ boa sorte
11 Ara 20 üye tarafından: milenamakami
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|