12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 66,64g | Karb: 67,20g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Sayur Tahu Toge, Buah Naga. Öğle Yemeği: Ayam Panggang, Finna Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Tempe Rebus. Aperatifler/Diğer: Kentang Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|