12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 59,36g | Prot: 101,32g | Karb: 196,16g.
Kahvaltı: Nangka, Pisang, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Chia Seed. Öğle Yemeği: Kue Apem, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Terung, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Kacang Tanah, Jagung Rebus. Akşam Yemeği: Bawang Putih, Tahu. Aperatifler/Diğer: Apel, Telur Rebus, Semangka, Ellenka Fiber Creme, Ubi Ungu Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|