Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
maxochadam
Günlük
12 Ara 20
maxochadam Günlüğü, 12 Ara 20
maxochadam Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Äntligen hände något 😊
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
12 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Aralık 2020:
2765 kcal
Yağ: 139,99g | Prot: 99,06g | Karb: 271,79g.
Kahvaltı:
ICA Rökt Skinka, Arla Hushållsost 17%, Ciabatta.
Öğle Yemeği:
Pizza med Kött, Tunn Botten.
Akşam Yemeği:
ICA Benfri Kotlett, Peka Rotfruktsgratäng.
Aperatifler/Diğer:
Marabou M Peanut, GB Glace Daimstrut.
devamı için...
2399 kcal
Egzersiz:
At Binicilik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Jihaaa!!! 👍🥳💪👏🍾
12 Ara 20 üye tarafından:
astho
Bra jobbat!!
12 Ara 20 üye tarafından:
elak ostmacka
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
maxochadam Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle