|
al een week of 4 stabiel op ongeveer 85 kilo
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3532 kcal
|
Yağ: 181,43g | Prot: 159,35g | Karb: 314,99g.
Kahvaltı: Lidl Pecannotenbroodje. Öğle Yemeği: Zwagerman Grillworstplakjes, Hema Serrano Salami, Milner Oude Kaas 30+, AH Franse Baguettes. Akşam Yemeği: Dulano Spekreepjes , AH Gerookte Bacon Reepjes, AH Zoete Puntpaprika , AH Gesneden Uien, AH Kipfiletblokjes Saté, AH Kipfiletblokjes Thais, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Lidl Pasta Groenten, Knorr Chicken Tonight Tandoori Mild, Lidl Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Milbona Slagroom Kant & Klaar, Chocomel Dark, Milbona Koffiemelk, Lay's Cheese Onion. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
Jawel Vic alles is spic en span, thanks for asking
12 Ara 20 üye tarafından: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|