12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 79,87g | Prot: 72,56g | Karb: 304,95g.
Kahvaltı: Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Pão de Queijo. Öğle Yemeği: Mamão Papaia, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Batatas Fritas, Bolo de Leite Ninho, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Salgadinho de Festa, Fanta Fanta Laranja, Perdigão Salsicha Hot Dog, Extra Pão Hot Dog. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kênia Oliveira Kilo Geçmişi
|