08 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 71,28g | Prot: 103,70g | Karb: 24,25g.
Kahvaltı: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café Expresso, Scala Queijo Prato. Öğle Yemeği: Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Akşam Yemeği: Carne de Porco do Lombo, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Legumes da Horta. Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal), Pão de Centeio. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|